Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk
Cari Berita

Advertisement

Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk

Pedia Pendidikan
Rabu, 07 September 2016

Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk


Ruang Wanita. Susu adalah s4lah satu minuman yang memiliki b4nyak manfaat, bukan hanya baik untuk kesehatan tapi juga b4ik untuk kecantikan. Sayangnya banyak yang menganggap minum susu dapat menyebabkan kegemukan. Padahal jika diminum dengan tepat, mak4 kamu akan mendapat manfaat yang lebih dari minuman ini.

Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk
ILUSTRASI

Berikut adalah manfaat minum susu yang akan membuat kamu berpikir tentang manfaat susu buatmu. Hal ini seperti yang dilansir boldsky.com yaitu:

Kesehatan Tulang

Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.

Kesehatan Jantung

Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.

baca juga :

Mengurangi Stres

Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin a4tau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.

Fokus

Vitamin B pada susu dapat meningkatkan kesehatan pada sistim saraf sehingga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kandungan kolin pada susu mencegah tubuh menjadi mudah lelah.
Mencegah Dehidrasi
[ads-post]
Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.

Kesehatan Tulang

Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.

Kesehatan Jantung

Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.

Mengurangi Stres

Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin atau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.

Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.


Demikian yang dapat disampaikan mengenai Fakta Mengejutkan !!!, Ternyata Susu Tidak Bikin Gemuk, semoga bermanfaat bagi kita semua, aamiin, silahkan dicoba.